毎日続けたいエクササイズ

  • 2020.03.27 Friday
  • 07:15
外出を自粛する流れで

ウォーキングができないので、

ストレス&運動不足解消のため

ラジオ体操第一と、

こちらのエクササイズを

【Shake It Off】2週間で10kg痩せたいダンス


日課にしたいです。



JUGEMテーマ:つぶやき。

生姜湯

  • 2020.03.18 Wednesday
  • 07:25
最近しょうが湯を飲み始めたら、

体調回復してきました。



しばらく続けて飲んでみます。



JUGEMテーマ:つぶやき。

風邪対策

  • 2020.02.09 Sunday
  • 09:26
先週日曜日の夜、外食をした際に

何らかのウィルスに感染したようです。

虚弱体質なので、年に数回風邪をひきます。

だいたい喉をやられるので常備しているもの。


パブロンゴールドA
浅田飴AZのどスプレー
ペラックT錠
イソジンうがい薬
龍角散のど飴

でも治らなくて、病院で薬を処方してもらうことも多い。

今回もなかなか治らなくて、咳や頭痛も出てきたので、

家にあったこれをためしに飲んでみた。


セイムビタンハイ

これ、効くみたい!

で、スマホでいろいろ調べてみたら

風邪をひいたら、何も食べず(解熱剤も飲まず)に、ビタミンCを摂ってよく寝る

がいいみたいです。

こちらの動画、医師の教える健康法

かぜやインフルエンザはこうやって治せ すぐに解熱剤に手を出さない
https://www.youtube.com/watch?v=XTjN4bkNvoA

自分の体験から、おっしゃっていることに納得できました。

これからはビタミンCを常備しようと思います。



JUGEMテーマ:つぶやき。

JUGEMテーマ:気になること

徳川家康の健康法

  • 2019.09.21 Saturday
  • 21:30
先週、体調が悪く家族に止められたのですが、

安江邦夫先生の放談会に行ってきました。

テーマは「徳川家康の知恵を活かす」

そこで、家康の健康法についてのお話があり、

1.犬歩き(四つん這い歩き)
2.八丁味噌
3.豚肉
4.両足の裏を合わせる(体温が上がる)

だそうです。

虚弱体質なので、体質改善に活用したいと思います。

無理をしても参加して良かったです。



JUGEMテーマ:つぶやき。

歯列矯正の話

  • 2017.08.06 Sunday
  • 19:30

JUGEMテーマ:気になること

JUGEMテーマ:歯科矯正

 

 

久しぶりに更新します。

 

私、歯列矯正をはじめたんですが、

ほとんど動いてないんです、歯が。。。

 

特に右側、まったくと言っていい。

 

抜歯せずに歯を削って隙間をつくって移動させる

ってことなんですが、隙間があいたまま。

 

不審に思うことがいくつかあります。

 

2本の歯の間に隙間があるのに、その歯に張り付けた器具同士が

接触していて隙間がないんですよ。

 

これでは歯が動かないんじゃない?

 

あと左奥に張り付けてる金属の器具が、右奥にはついていない

(最初につけてあったのに、何故か外してしまった)

 

これらのことや、他にも疑問に思ってることを言ってみましたが、

はぐらかして?きちんと答えてくれないんですよね。

 

(舐められてる?)悲しい

 

矯正の器具をつけて生活するのって、かなり負担じゃないですか。

 

時間を無駄に使いたくないですし、このままで続けていいのか??

 

去年クラス会で、歯列矯正をやっているクラスメートがいて、

私もやってみようと思ったんですが。

 

お願いだからちゃんと治療してください!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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